Possiamo iniziare ogni giornata con una meditazione, respirando profondamente con delle pause, trattenendo il respiro. Proseguiamo con una preghiera o un mantra o un'affermazione che ci mantenga in armonia per tutto il giorno. Portare avanti le proprie attività con pace, serenità e compassione per noi stessi e coloro che ci circondano è una gioia. Presentiamoci al mondo con un sorriso nell’anima.

La pandemia da coronavirus ha causato molti più morti in Italia, Spagna e altri paesi latini rispetto ai paesi asiatici come Giappone e Corea. ¿Non dovremmo cambiare?
Arland Gilbert ha
dichiarato: "Quando ci impegniamo in lavori difficili con gioia ed
entusiasmo, come una sfida alle nostre capacità, accadono miracoli". Ogni persona è
abituata a salutare in modo diverso, qualcuno con un semplice ciao e altri con
baci e abbracci ma in questo periodo è importante mantenere la dovuta distanza
di due metri dalle persone che si incontrano. "Siate una luce per
voi" disse il Buddha.

È chiaro che se seguiamo
le notizie ed i commenti su come la pandemia progredisce in ogni paese, il
numero dei morti e le possibilità mediche ci informano che non sanno perché
alcuni sono guariti e altri no. Possiamo attraversare momenti di angoscia,
sospetto o semplice insicurezza. Ce la faremo se rimaniamo calmi e concentrati
sulla nostra consapevolezza spirituale.
Come pensatori spirituali possiamo fare la differenza dando pace al nostro prossimo nelle avversità. Non saremo una foglia nella tempesta ma una montagna che sorge bella e serena, all'orizzonte degli eventi.
Come pensatori spirituali possiamo fare la differenza dando pace al nostro prossimo nelle avversità. Non saremo una foglia nella tempesta ma una montagna che sorge bella e serena, all'orizzonte degli eventi.
Ricordo un'esperienza
del responsabile del personale dell'ospedale di Escondido in California. Osservò
che nei giorni in cui i monaci buddisti visitavano l'ospedale, il livello di
nervosismo e di ansia diminuiva e dal nulla nasceva la calma. Pertanto,
organizzò, con il direttore del monastero, un incontro sulle tecniche di
meditazione per lo staff, in particolare medici ed infermieri. Parteciparono
anche gli studenti infermieri dell'Università della California. Alla fine
dell'incontro, un'infermiera chiese cosa fare quando non rimane più forza per
camminare, meditare o pregare. La risposta fu: “sdraiati sul pavimento a
braccia aperte, chiudi gli occhi e respira per venti minuti, respira
armoniosamente.
Al culmine di una
crisi, possiamo allentare la tensione ed essere un faro nel buio.
Possiamo tranquillamente offrire agli altri una parola di conforto e forza.
Un pensatore spirituale allevia le paure ed è rafforzato dalle avversità.
Possiamo tranquillamente offrire agli altri una parola di conforto e forza.
Un pensatore spirituale allevia le paure ed è rafforzato dalle avversità.
Benjamin Disraeli ha
dichiarato: "Non esiste educazione migliore delle avversità". Le
avversità ci insegnano ad essere forti.
Stare con la testa alta ed il cuore puro fa la differenza. Ciò richiede una pulizia mentale.
Stare con la testa alta ed il cuore puro fa la differenza. Ciò richiede una pulizia mentale.
Thomas Merton ha
dichiarato: "Il più grande bisogno del nostro tempo è quello di
ripulire l'enorme massa di immondizia mentale ed emotiva che ingombra la
nostra mente ed infastidisce la vita politica e sociale". Pulire
le nostre menti e purificare i nostri cuori abbellisce e porta guarigione. Ricorda,
la saggezza è superiore all'intelligenza.
Einstein disse: "Gli intellettuali
risolvono i problemi, i geni li evitano".
È nei momenti più bui che arrivano grandi intuizioni. In sintonia con lo Spirito, le nostre menti sono focalizzate sulla prevenzione dei problemi, sulla loro evasione e sulla soluzione intelligente. Anche se non possiamo prevedere i risultati delle nostre azioni, la nostra etica è fare sempre del nostro meglio. Confidiamo che tutte le cose cooperino per il bene di coloro che amano il Bene. Le reazioni imprudenti possono portare a problemi peggiori, mantenere la calma è un'azione saggia. Non è bene nemmeno punirci pensando a cosa si sarebbe potuto fare. Perdonare noi stessi e gli altri guarisce l'anima e ripristina la nostra armonia. Perché il perdono è più grande della colpa.

©Pietro Grieco