SUPERARE PAURE E CONTAGI

            La paura uccide più del virus, diceva il titolo della notizia alla TV. Al programma erano presenti specialisti, scrittori e giornalisti con esperienza. Qualsiasi situazione prodotta da una causa sconosciuta come virus, batterio o catastrofe colpisce lo stato psicologico delle persone.

Un’amica mi ha detto: "Il pensiero di essere rinchiusa in una nave da crociera con persone affette da virus, mi fa alzare la temperatura a 50 gradi". 

La paura è un aspetto importante della psiche umana, la sua funzione è quella di avvisarci dei pericoli per poi darci una risposta immediata per affrontare il problema. Ma la paura eccessiva può paralizzare o addirittura ammalare. Il governo può adottare numerose misure sanitarie ma non può vietare la paura.

La paura è una sensazione unica, alcune persone temono i serpenti, altre i ragni. Alcuni individui hanno paura di viaggiare in aereo, altri dell’ascensore. La paura impedisce di pensare e dare le giuste risposte al problema. Quindi non c'è da stupirsi se F.D. Roosevelt, il presidente degli Stati Uniti, nel suo discorso di apertura (1933), ha detto: “l'unica cosa che dobbiamo temere è la paura stessa”. Ciò che Roosevelt voleva dire é che gli atti compiuti con la paura non fanno altro che peggiorare la situazione. Se i mass media dicono che c’è scarsità di acqua e tutti i cittadini vanno al supermercato a comprarla, l'acqua finirà ancor prima così come l'olio, il cotone, un rimedio o le banconote nelle banche. Se non abbiamo alcun controllo, la paura peggiora la situazione.

Per gli umani ci sono situazioni con pericoli esterni e pericoli interni. La paura è un aspetto interno che possiamo controllare ed evitare che ci terrorizzi. Dominare le nostre emozioni aiuta a prendere decisioni armoniose e sagge per evitare pericoli. Ricordo un’esperienza molto bella sull'isola di Chiloe in Cile: io e mia moglie siamo andati a fare una passeggiata e siamo stati inseguiti dal cane della proprietaria del B&B in cui alloggiavamo, un setter irlandese. Ci ha mostrato le sue abilità portandoci una papera, l’ho tolta dalla sua bocca e l’ho rimessa nel giardino dove l’aveva "cacciata". Più avanti è entrato in un'altra casa e ci ha portato una gallina, ancora una volta l’ho ringraziato e ho liberato la povera gallina. Più avanti abbiamo continuato la passeggiata lungo la spiaggia dove il cane cercava dei piccoli rami e ce li portava, non me li dava ma voleva che io li prendessi dalla sua bocca mentre lui tirava, amava questo gioco.

A un certo punto sono arrivati cinque cani selvaggi che hanno circondato il setter e hanno iniziato ad abbaiare in modo aggressivo. L'animale ci ha guardato, si è seduto ed ha atteso imperterrito mentre noi osservavamo ad una distanza di circa cinque metri per capire se fosse necessario intervenire. Gli altri cani erano di dimensioni leggermente più grande della sua e, dopo poco, uno dei cani ha smesso di abbaiare, io ho battuto le mani e gridato: “basta, fuori”! Mi hanno guardato, hanno smesso di abbaiare e se ne sono andati felici, scodinzolando. Il male abbaia contro di noi come i cani, ma dobbiamo mantenere la calma perché la calma produce calma. Noi, dopo un paio di respiri profondi, abbiamo ripreso la passeggiata accompagnati dal nostro nuovo amico.

Il virus ed i batteri per fare danno devono trovare una porta d’entrata. Questo accade quando si apre la porta dell’incoscienza con atteggiamento mentale di apprensione, ignoranza o paura. Sappiamo che il corpo umano è preparato per isolare intrusi e rimuovere ogni elemento aggressivo estero. Si tratta di virus o batteri che entrano attraverso la pelle, la respirazione o la bocca. Dopo aver letto “Man, The Unknown”  di Alexis Carrel, mi ha stupito come si sono messi subito al lavoro con le attrezzature di difesa: la polizia e i vigili del fuoco che neutralizzano gli intrusi nocivi come i servizi d’intelligenza del corpo.

Se l'umanità è riuscita a vivere per milioni di anni, è stato perché ha sviluppato un sistema di protezione immunitaria. Questo sistema produce cellule in diverse parti del corpo che difendono e attaccano gli elementi intrusi. Inoltre, tutti i punti di ingresso sono guardie e custodi: il muco del naso intrappola particelle e germi, il cerume nell’orecchio fa qualcosa di simile, la saliva possiede composti chimici che eliminano molti degli elementi che entrano nella bocca e, se passano lo stomaco, vengono eliminati dai potenti succhi gastrici. Anche il lacrimale contiene sostanze che puliscono e proteggono gli occhi. Il corpo umano è una meraviglia! Bisogna prendersene cura e rafforzarlo.

Ogni individuo dovrebbe essere responsabile della propria salute e sapere di cosa ha bisogno per essere sano. Se noi danneggiamo o indeboliamo il nostro sistema immunitario con sostanze tossiche (alcol, droghe, opioidi, tabacco da fiuto, stimolanti, ecc), creiamo danni inutili che ci indeboliscono in un momento di pericolo. Ciò è evidente quando tatuaggi, piercing nella lingua, nell’ombelico o in altri posti (come il bianco degli occhi, con il rischio di diventare ciechi), giocattoli sessuali usati a dismisura senza considerare le conseguenze. Tutti i desideri per il piacere spesso finiscono di male in molto male, come la morte per asfissia. Tutti iniziano come un contagio mentale. Dobbiamo quindi essere vigili e non soggetti a mode o ad esempi di video esagerati.  In ogni caso si devono seguire le istruzioni delle autorità sanitarie competenti.

L'effetto del virus, a seconda del sistema immunitario dell'individuo, può essere pari a zero e causare nessun disagio. Il virus dell'influenza produce un aumento di temperatura leggera, in altri casi la febbre ed in pochi casi malattie gravi. La situazione peggiore è quando il contagio si diffonde, diventando una pandemia, questo accade attraverso una psicosi di paura ed ignoranza.

 

In ogni contagio c’è un elemento psicologico importante che può rafforzare o indebolire il sistema immunitario.

La spiritualità ci insegna a mantenere calma e serenità ed inviare messaggi di forza, d’amore e di potere al corpo attraverso la preghiera e la meditazione. Se mandiamo messaggi di panico e di nervosismo, la paura incontrollata non aiuterà il sistema immunitario del nostro corpo. Inoltre, se gli individui sono dichiarati perdenti prima di ammalarsi, non vi è nessuna possibilità di superare la diffusione. La malattia viene dal latino: infirmitas, il che significa non stare fermo. Con lo studio, hanno capito che molte delle persone decedute a causa del virus erano già colpite da una malattia pregressa.

Non abbiate paura. Manteniamo la nostra mente con forza, in base alla potenza dello spirito. La vita ci ha dato uno spirito di amore, di potenza e di auto-controllo. Usiamo questo potere! 

Protetti dal potere dello spirito, nulla ci può danneggiare. Meditazione e preghiera rafforzano la nostra invulnerabile essenza spirituale. Mezzi di informazione esagerati non aiutano. La meditazione regolare ci dà forza mentale ed immunitaria, bisogna quindi coltivarla.

Durante una crisi virale sono dovuto andare in ospedale per un controllo oculistico. Mi hanno consigliato di non andare perché gli ospedali sono i centri principali di infezione e di diffusione dei virus. Pensandoci, mi sono reso conto che era un sintomo di paura. Ho dovuto affrontare e superare dubbi e paure. Ho meditato e ho affermato la mia identità spirituale e anche quella del personale sanitario. Sono andato quando mi sono sentito forte e sicuro che tutto sarebbe andato bene. Sono stato visitato da una dottoressa esperta e sono stato grato di vederla fare il suo lavoro con devozione, senza riposo ma sempre al servizio di un gran numero di pazienti. Con rispetto le ho detto di stare attenta e proteggersi. Ha sorriso e mi ha risposto che lo stava facendo da più di 35 anni!

Meditiamo sul bene ed il bene ci benedirà: noi, le persone intorno a noi e l'intera comunità. Tutto ciò che ci ispira sicurezza come maschere o guanti sono utili, ma la protezione dello spirito è disponibile anche in mezzo al mare, in cima alla montagna o nello spazio esterno, nonostante tutto. Una coscienza spiritualizzata rifiuta qualsiasi virus perché la nostra essenza spirituale non si contagia e non si ammala. 

Come la dottoressa mi ha risposto sorridendo, anche noi siamo in grado di praticare la meditazione del sorriso. Inspira per pochi secondi ed espira per pochi secondi con un sorriso. Questo rimedio è gratuito e produce risultati meravigliosi. 

Quelli che lo praticano spesso, ridono spesso. La vita è sempre potente e ci sostiene.

Amarci significa proteggerci. Benedizione e salute per tutti!

©Pietro Grieco